PETUA SUSU MERIAH

Tips ni pong saya dapat dari forum cari jugak....

elok untuk dikongsi bersama2...

sharing is caring...

dan memudahkan untuk rujukan saya juga sebenarnya..:)

Pemakanan:

lobak putih

ikan semua jenis ikan ikan yu (tak penah mkn lg) ikan sardine, tuna, salmon

kurma

jantung pisang

kucai +tauhu+tougeh

petola

kentang rebus

longan kering (air mata kucing)

roti

biskut marrie

daun turi

susu/ soya

halba (msk dlm nasi & air rebusannya minum)

pengaga

kacang buncis

sayur sawi

cheese

planta

Minuman:

air masak

susu

soya

nestum

oat

horlick

milo

jus buahan

buahan betik/honeydwe

rebusan buah pala

spirulina

air kelapa

rebusan air halba

Supplement yg perlu ambik:

omega 3

obimim

kalsium

vitamin c

UNTUK URUTAN

1) sikat puting setiap hari, baca selawat pastu sikat dari atas keputing....kanan dan juga kiri

2) cuci dengan berus gigi puting2 tuuu takut tersumbat liang2 puting susu

3) kalau sblm mengepam tuuuu, ambik kedua belah tangan urut dari atas terus lurutkan kebawah...(bc selawat dulu)...insyaallah itu salah satu urutan utk BF

MASA MENGEPAM

1)cuba pam sekerap mungkin, lagi byk kita pam...lagi byk pengeluaran susu cthnya 3jam sekali

2)mlm bagi baby hisap kerap ....sebab bila mlm kalau kita bagi baby hisap boleh membanykkan pengeluaran susu juga

3) bila pam, pam sampai susu tak keluar.....nanti susu baru akan terhasil.bila kita dah habis pam, die akan mengeluarkan susu baru

4) sblm pam minum air suam dulu....lepas pam pon minum jugak.

5) jgn minum air sejuk/ais nanti susu cepat kering

jgn minum teh/nescafe tau.....mkn supplement jgn tinggal

CARA LAIN

1) baca surah al baqarah ayat 60. sambil baca letakkan tangan pada breast tu. (satu lagi surah surah al-Hujurat kalau tak salah)

2) Sapukan sedikit minyak kelapa pada daun sirih. Kemudian layurkan pada api sehingga layu. Setelah suam, tekapkan pada buah dada. Lakukan setiap hari.

3) tuam tuala suam ke atas payudara

4) urut belakang

5) urut kat payudara

6) urut tetek pakai sikat?mcm sikat rambut

7) sentiasa berfikiran positif

8) invest pada pam susu yg berkualiti

9) Kerap menyusu bayi

10) kurangkan stress, jangan fikirkan perkara yang menyusahkan hati

11) doa

12) tawakkal

OK, jom cuci mata tengok stok susu ibu yang mengamalkan suplement 3M. Ini bertujuan untuk bagi semangat kat saya dan para ibu juga bahawa kita pun mampu menghasilkan susu yang meriah juga jika kita RAJIN.

Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan set berpantang shaklee ketika berpantang dan set menyusu shaklee, bolehlah menghubungi saya di :

Call/msj/wsap 016-447 4510 atau 017-485 2457

Email : zalinanina83@gmail.com

FB : Zalina Pandak Aziz

Like kami di facebook Page : Ummi-Muhaimin

COD seluruh petaling jaya 

POS seluruh malaysia

COD : taman medan, dato harun, PJS, jln klang lama, taman seri sentosa, taman seri manja, angkasapuri, pantai dalam, PPUM, UM dan sekitar petaling jaya.