PETUA SUSU MERIAH

Tips ni pong saya dapat dari forum cari jugak....

elok untuk dikongsi bersama2...

sharing is caring...

dan memudahkan untuk rujukan saya juga sebenarnya..:)

Pemakanan:

lobak putih

ikan semua jenis ikan ikan yu (tak penah mkn lg) ikan sardine, tuna, salmon

kurma

jantung pisang

kucai +tauhu+tougeh

petola

kentang rebus

longan kering (air mata kucing)

roti

biskut marrie

daun turi

susu/ soya

halba (msk dlm nasi & air rebusannya minum)

pengaga

kacang buncis

sayur sawi

cheese

planta

Minuman:

air masak

susu

soya

nestum

oat

horlick

milo

jus buahan

buahan betik/honeydwe

rebusan buah pala

spirulina

air kelapa

rebusan air halba

Supplement yg perlu ambik:

omega 3

obimim

kalsium

vitamin c

UNTUK URUTAN

1) sikat puting setiap hari, baca selawat pastu sikat dari atas keputing....kanan dan juga kiri

2) cuci dengan berus gigi puting2 tuuu takut tersumbat liang2 puting susu

3) kalau sblm mengepam tuuuu, ambik kedua belah tangan urut dari atas terus lurutkan kebawah...(bc selawat dulu)...insyaallah itu salah satu urutan utk BF

MASA MENGEPAM

1)cuba pam sekerap mungkin, lagi byk kita pam...lagi byk pengeluaran susu cthnya 3jam sekali

2)mlm bagi baby hisap kerap ....sebab bila mlm kalau kita bagi baby hisap boleh membanykkan pengeluaran susu juga

3) bila pam, pam sampai susu tak keluar.....nanti susu baru akan terhasil.bila kita dah habis pam, die akan mengeluarkan susu baru

4) sblm pam minum air suam dulu....lepas pam pon minum jugak.

5) jgn minum air sejuk/ais nanti susu cepat kering

jgn minum teh/nescafe tau.....mkn supplement jgn tinggal

CARA LAIN

1) baca surah al baqarah ayat 60. sambil baca letakkan tangan pada breast tu. (satu lagi surah surah al-Hujurat kalau tak salah)

2) Sapukan sedikit minyak kelapa pada daun sirih. Kemudian layurkan pada api sehingga layu. Setelah suam, tekapkan pada buah dada. Lakukan setiap hari.

3) tuam tuala suam ke atas payudara

4) urut belakang

5) urut kat payudara

6) urut tetek pakai sikat?mcm sikat rambut

7) sentiasa berfikiran positif

8) invest pada pam susu yg berkualiti

9) Kerap menyusu bayi

10) kurangkan stress, jangan fikirkan perkara yang menyusahkan hati

11) doa

12) tawakkal

OK, jom cuci mata tengok stok susu ibu yang mengamalkan suplement 3M. Ini bertujuan untuk bagi semangat kat saya dan para ibu juga bahawa kita pun mampu menghasilkan susu yang meriah juga jika kita RAJIN.

Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan set berpantang shaklee ketika berpantang dan set menyusu shaklee, bolehlah menghubungi saya di :

Call/msj/wsap 016-447 4510 atau 017-485 2457

Email : zalinanina83@gmail.com

FB : Zalina Pandak Aziz

Like kami di facebook Page : Ummi-Muhaimin

COD seluruh petaling jaya 

POS seluruh malaysia

COD : taman medan, dato harun, PJS, jln klang lama, taman seri sentosa, taman seri manja, angkasapuri, pantai dalam, PPUM, UM dan sekitar petaling jaya.

KLIK UNTUK BERITA PENUH..

SUSU BADAN JADI BANYAK

Mengepam dengan konsisten dan teknik yang betul  +  Pemakanan yang teratur dan seimbang  +   Air yang tidak kurang dari 2 liter sehari  + Supplement + Keyakinan dan semangat yang berterusan + Gembira serta berfikiran positif = Menghasilkan susu dengan jayanya.

Mengepam dengan konsisten dan teknik yang betul.

Ini membantu stimulasi sentiasa berlangsung dan penghasilan susu yang berterusan akan berlaku. 

Konsisten bermaksud sentiasa melakukan sesuatu itu dengan istiqamah...biar sedikit tetapi perlu berterusan. Teknik yang betul pula dikaitkan dengan memastikan si ibu itu mengepam dan memastikan sehingga payudara benar-benar kosong. 

Adakah jenis pam mempengaruhi penghasilan susu? 

Ada pendapat mengatakan pam yang memberi rasa keselesaan pada si ibu membantu menghasilkan susu dengan lebih baik. Ini kerana pam yang selesa tidak akan membuatkan si ibu rasa sakit semasa sesi mengepam dan ini akan melancarkan pengaliran susuibu dengan mood yang tenang dan gembira. Pam tidak semestinya berharga mahal  Memadai memberi keselesaan pada si ibu.

Pemakanan yang teratur dan seimbang.

Sangat penting bagi ibu yang menyusukan anaknya dengan susuibu memastikan pengambilan makanan yang teratur dan seimbang. Bermaksud si ibu tidak boleh sama sekali skip daily meal. 

Daily meal perlulah mengandungi lengkap semua keperluan vitamin demi memastikan susu yang dihasilkan penuh dengan nutrisi yang seimbang. 

Ada ibu2 yang mempunyai perasaan takut akan gemuk jika makan sedangkan proses penghasilan susuibu itu sendiri membantu pembakaran kalori dari tubuh ibu.

Air yang tidak kurang dari 2 liter sehari  

Pengambilan air sangat membantu penghasilan susu dengan baik. Namun masih terdapat ibu2 yang bekerjaya yang malas untuk menggantikan air dalam tubuh mereka atas alasan malas untuk ke tandas. 

Badan ibu akan mudah kekeringan (dehydrate) apabila terlalu terdedah dengan matahari (terutama mereka yang kerja luar dan terdedah kepada panas) serta mereka yang terlalu terdedah kepada kesejukan. 

Berapa banyak air yang perlu diminum? 

Bergantung kepada badan si ibu dan yang pasti minima ialah 2 liter.

Supplement

Ada sesetengah pendapat mengatakan bahawa si ibu tidak perlu mengamalkan pemakanan tambahan untuk menjayakan penyusuan. Ini adalah benar bagi mereka yang mempunyai pengambilan makanan yang teratur dan seimbang dari semua zat pemakanan yang perlu. 

Jika kita boleh pastikan makanan harian kita mengandungi 500mg vit C , kalsium dan magnesium, segala zat dalam multivitamin dan healthy life style...maka golongan ini tidak memerlukan vitamin. Namun jika anda adalah seorang yang bekerja dan pengambilan makanan anda tidak dapat memenuhi keperluan badan anda, supplement sangat digalakkan.

Supplement hanyalah untuk mengisi ruang kekosongan di dalam badan anda yang tidak dapat dipenuhi melalui pengambilan makanan harian. 

Jika si ibu adalah berbadan besar tidak bermakna si ibu itu sihat. Some goes to thin mother. Supplement asas yang perlu untuk badan si ibu sustained dan sihat ialah : multivitamin, b complex , vitamin C dan protin . Pengambilan protin boleh digantikan dengan alfalfa kerana kandungan alfalfa turut mempunyai protin namun pada kuantiti yang minima. 

Pengambilan supplement memerlukan pengambilan air yang selari agar ianya dapat diserap oleh seluruh tubuh dengan baik sekali.

Keyakinan dan semangat yang berterusan

Pembacaan yang banyak dan ilmu yang luas dapat membantu si ibu terus berkeyakinan dan semangat berterusan. Berkawan dengan ibu yang turut menyusukan anak juga menjadi pemangkin untuk si ibu terus bersemangat untuk menyusukan anaknya. 

Banyakkan berzikir kerana ini antara yang dapat menghidupkan rohani dan secara langsung kita dijauhkan dengan sifat malas atau mengalah.

Gembira serta berfikiran positif 

Jika si ibu itu memastikan pengambilan makanannya mengandungi cukup vitamin B atau lengkap dengan semua vitamin B , insyaAllah si ibu itu akan sentiasa gembira dan berfikiran positif. Ada kajian yang mendapati ibu yang mudah mengalah, cepat marah, mudah mengamuk, sensitif dan mudah penat dan sakit adalah mereka yang KEKURANGAN VITAMIN B COMPLEX di dalam tubuh mereka.  B complex tidak akan menggemukkan sebaliknya ia membantu si ibu itu maintain dan lebih nampak cantik serta berseri.

Sekiranya berminat untuk mendapatkan produk shaklee dan set penyusuan shaklee dengan perkhidmatan konsultasi yang terbaik, bolehlah hubungi saya di :

Call/msj/wsap 016-447 4510 atau 017-485 2457

Email : zalinanina83@gmail.com

FB : Zalina Pandak Aziz

Like kami di facebook Page : Ummi-Muhaimin

COD seluruh petaling jaya 

POS seluruh malaysia

COD : taman medan, dato harun, PJS, jln klang lama, taman seri sentosa, taman seri manja, angkasapuri, pantai dalam, PPUM, UM dan sekitar petaling jaya.

KLIK UNTUK BERITA PENUH..

WANITA HEBAT

Wanita, hebatnya seorang wanita hinggakan seluruh dunia meraikannya.. Seorang wanita saat mendapat berita kehamilannya, hatinya sarat dengan kegembiraan hinggakan dia menitiskan air mata. Tidak pernah terlintas di fikirannya bahawa proses bersalin itu sendiri boleh menuntut nyawanya. Apa yang dia tahu, dia bakal membawa zuriatnya yang comel ke dunia.

Wanita, hebatnya dia tidak pernah mengeluh walaupun saban pagi dia muntah-muntah hinggakan badannya kehilangan segala kudratnya. Dia mampu tersenyum mengenangkan zuriatnya sedang membesar di dalam rahimnya yang hanya sebesar buah pear. Tidak pernah timbul gentar di hatinya memikirkan mampukah rahimnya yang sebesar buah pear mampu menanggung zuriatnya.

Wanita, hebatnya dia masih mampu melaksanakan semua tugasannya walaupun badannya sakit-sakit menanggung beban kandungannya yang kian membesar. Tidak pernah sekalipun dia mengeluh. Malah hatinya tersenyum tatkala melihat perutnya kian membesar.

Wanita, hebatnya dia di saat dia mula merasakan kesakitan hendak bersalin hatinya tidak gentar walau secubit pun. Tidak pernah terfikir nyawanya mungkin menjadi galang ganti. Apa yang dia mahu, zuriatnya lahir dalam keadaan sihat.

Wanita, hebatnya dia mampu menahan kesakitan sehingga 57 Del ketika hendak melahirkan anak (bersamaan dengan 20 tulang dipatahkan serentak). Sedangkan sekuat mana pun manusia itu hanya mampu menahan hingga 45 Del sahaja.

Apa yang selalu kita dengar tentang wanita?
Wanita tercipta dari rusuk lelaki.
Wanita itu sayap kiri lelaki.
Wanita berhati lembut dan kuat emosi.
Wanita itu kaum yang lemah.

Tetapi, sedarkah kita di sebalik semua itu…
Wanita dicipta untuk menjadi ibu.
Ibu yang mengandung selama 9 bulan dengan segala kepayahan..
Ibu yang berjuang dengan maut untuk melahirkan zuriat, penyambung generasi manusia..
Ibu yang berjuang menyusukan anak selama 2 tahun lamanya..
Ibu yang mengasuh, membesarkan, dan mendidik anak-anak dengan penuh kesabaran..

Ibu yang doanya lebih makbul dari seorang bapa..
Wanita jugalah yang menjadi tulang belakang lelaki..
Tidak kurang juga, wanita mampu melemahkan lelaki..
Hebat kan wanita?
Anda bertuah menjadi seorang wanita..

sumber: blog

KLIK UNTUK BERITA PENUH..

GLA COMPLEX SHAKLEE TINGKATKAN PELUANG HAMIL

Masalah haid tidak teratur? Sukar hamil? Ada cysts atau fibroid? Berisiko kanser? Kulit kusam, berjeragat atau tona kulit tidak sekata? PMS? Menopuse? Ini semua masalah biasa yang dialami oleh kaum wanita kan. Tapi tahukah anda untuk mengatasi semua masalah ini hanya perlukan satu sahaja… haa apa tu ya???

Biasa dengar Shaklee GLA Complex tak? Kita biasa dengar EPO kan. Haa kalau nak tahu Shaklee GLA Complex adalah EPO versi Shaklee. EPO sebenarnya adalah gamma-linolenic acid (GLA) yang diekstrak dari Evening Primrose Oil (EPO). Jadi mudahnya ia dipanggil sahaja EPO.

Apa pentingnya GLA ni? GLA mengandungi Omega-6 yang amatdiperlukan oleh ovari dan sistem reproduksi wanita. Sebab tu juga orang masalah haid, sukar hamil dan menopouse memang digalakkan ambil EPO atau lebih tepat lagi Omega-6.

Jadi apa fungsi menyeluruh Shaklee GLA Complex?

1. Shaklee GLA Complex seimbangkan hormon untuk melancarkan kitaran haid
2. Shaklee GLA Complex membantu meningkatkan kesuburan dengan cara membentuk persekitaran rahim yang sihat dan optimum untuk persenyawaan dan membantu wanita dalam menghasilkan lendir serviks yang berkualiti untuk kesuburan
3. Shaklee GLA Complex melegakan simptom PMS
4. Shaklee GLA Complex membantu mengatasi masalah menopouse
5. Shaklee GLA Complex menguatkan kuku dan rambut
6. Shaklee GLA Complex menjadikan kulit cantik, sihat dan berseri (jika diamalkan berterusan kulit akan kelihatan glowing)
7. Shaklee GLA Complex membantu menangani ekzema
8. Shaklee GLA Complex membantu melegakan simptom artritis reumatoid
9. Shaklee GLA Complex menguatkan sistem imun badan
10. Shaklee GLA Complex bersifat anti-oksidan untuk memperlahankan proses penuaan
11. Shaklee GLA Complex mengurangkan blood clot yang mengakibatkan arteri tersumbat dan serangan jantung
12. Shaklee GLA Complex mengawal kencing manis dan darah tinggi
13. Shaklee GLA Complex mengawal kolesterol dan membakar lemak
14. Shaklee GLA Complex membantu fungsi saraf
15. Shaklee GLA Complex melambatkan proses osteoporosis
16. Shaklee GLA Complex mencegah pembentukan sel-sel kanser
17. Shaklee GLA Complex mengandungi vitamin E untuk menguatkan dinding arteri
18.  Shaklee GLA Complex membantu membaiki simptom berkaitan masalah kencing manisseperti peningkatan sensitiviti terhadap kesakitan dan menghilangkan kebas pada bahagian bawah badan.
19. Kajian membuktikan pengambilan 480mg setiap hari Shaklee GLA Complex boleh mencegah kemerosotan dan mengurangkan masalah kencing manis dengan membaiki kadar insulin dan kolesterol.

Apa kelebihan Shaklee GLA Complex berbanding EPO biasa di pasaran? GLA Shaklee diekstrak dari minyak borage (herba favourite orang Barat) di mana ia mengandungi 2x ganda jumlah GLA dan 3x ganda lebih berkesan dari EPO biasa.  Uniknya lagi Shaklee GLA Complex digabungkan dengan minyak sunflower dan Vitamin E untuk meningkatkan penyerapan dan keberkesanannya. EPO biasa cuma ada GLA sahaja ya dalam kuantiti yang rendah. Tapi tidak dengan Shaklee GLA Complex.



TESTIMONI PENGGUNA GLA COMPLEX

TESTIMONI 1

TESTIMONI 2

TESTIMONI 3

TESTIMONI 4



Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan set kesuburan ini, bolehlah menghubungi saya di :

Call/msj/wsap 016-447 4510 atau 017-485 2457

Email : zalinanina83@gmail.com

FB : Zalina Pandak Aziz

Like kami di facebook Page : Ummi-Muhaimin

COD seluruh petaling jaya 

POS seluruh malaysia

COD : taman medan, dato harun, PJS, jln klang lama, taman seri sentosa, taman seri manja, angkasapuri, pantai dalam, PPUM, UM dan sekitar petaling jaya.

KLIK UNTUK BERITA PENUH..